어깨 석회화건염 원인, 왜 생기는 걸까? [정형외과 전문의 최신 해설]

😣 어깨에 칼로 찌르는 듯한 통증, 석회화건염 때문일 수 있습니다

어느 날 갑자기 어깨를 움직이기만 해도 극심한 통증을 느낀다면,
많은 경우 단순 근육통이나 오십견을 의심합니다.
하지만 실제 진단을 받아보면, 의외로 '석회화건염'이라는 소견을 듣는 분들이 많습니다.

특히 어깨 석회화건염은
운동을 즐기는 30~50대는 물론,
평소 어깨를 자주 쓰는 직업군에서 흔히 발생하는데요.

도대체 왜 어깨에 석회가 생기는지,
한 번 생긴 석회는 자연적으로 사라지는지,
다른 질환과 어떤 차이가 있는지
궁금증을 속 시원히 풀어드립니다.

오늘은 대한정형외과학회 및 대학병원 자료를 바탕으로
어깨 석회화건염 원인부터 치료, 예방까지
한 번에 정리해드리니 끝까지 읽어보세요!

📑 어깨 석회화건염 원인과 해결법 총정리 목차

어깨 석회화건염이란? - 개념과 증상 정리
어깨 석회화건염의 원인 - 왜 석회가 생길까?
석회화건염과 오십견, 회전근개파열 차이점
어깨 석회화건염 진단법 - 정확한 검사가 중요
어깨 석회화건염 치료법 - 보존적 치료부터 시술까지
석회화건염 예방을 위한 생활습관 및 운동법
어깨 석회화건염 자주 묻는 질문(FAQ)
마무리 및 공신력 있는 참고자료 안내

1️⃣ 어깨 석회화건염이란? - 개념과 증상 정리

석회화건염이란?

어깨 힘줄(건)에 석회성 물질이 침착되는 질환으로,
특히 극상건이라는 어깨 힘줄 부위에서 자주 발생합니다.
석회가 쌓이면 주변 조직을 자극해 극심한 통증을 유발합니다.

대표 증상

증상설명

극심한 어깨 통증	가만히 있어도 아플 정도로 심한 통증
야간통	특히 밤에 심해지는 통증이 특징
어깨 움직임 제한	팔 올리기 어려움
갑작스러운 통증 발현	예고 없이 찾아오는 급성 통증

🔎 출처: 서울아산병원 정형외과

2️⃣ 어깨 석회화건염의 원인 - 왜 석회가 생길까?

석회화건염 주요 원인

원인설명

퇴행성 변화	나이 들며 힘줄 퇴화로 석회 침착 증가
혈류 장애	힘줄로 가는 혈액 공급 부족
과사용 및 반복 스트레스	과도한 운동, 반복적 사용으로 미세손상 누적
염증반응	만성 염증이 석회 형성 유도

생활습관적 요인

✅ 어깨를 과도하게 사용하는 직업군
✅ 운동 중 무리한 어깨 사용 (수영, 테니스 등)
✅ 나쁜 자세로 장시간 앉아있는 습관 (컴퓨터·스마트폰 사용)

성별·연령별 특징

여성에서 더 흔함 (호르몬 영향 추정)
40~50대 중년층에서 발병률 급증

🔎 출처: 대한정형외과학회

3️⃣ 석회화건염과 오십견, 회전근개파열 차이점

질환명주요 증상발생 원인치료법

석회화건염	극심한 통증, 야간통	석회 침착	약물, 주사, 체외충격파
오십견	점진적 어깨 굳음	관절낭 유착	스트레칭, 운동치료
회전근개파열	힘이 안 들어감	힘줄 파열	수술적 치료 필요

👉 석회화건염은 갑작스러운 극심 통증과 야간통이 핵심 증상입니다.

4️⃣ 어깨 석회화건염 진단법 - 정확한 검사가 중요

주요 진단 방법

검사명특징

X-ray	석회 침착 여부 확인
초음파 검사	석회 크기, 염증 상태 정밀 확인
MRI	힘줄 손상·파열 동반 여부 확인

5️⃣ 어깨 석회화건염 치료법 - 보존적 치료부터 시술까지

치료 단계별 가이드

단계치료법설명

급성기	진통 소염제	통증 완화
만성기	체외충격파	석회 분해 유도
증상 지속	주사치료	염증 완화
마지막 선택	관절내시경 수술	석회 직접 제거

👉 최근에는 체외충격파 치료가
비수술적 치료법으로 가장 각광받고 있습니다.

6️⃣ 석회화건염 예방을 위한 생활습관 및 운동법

생활습관

✅ 무리한 어깨 사용 피하기
✅ 올바른 자세 유지
✅ 장시간 스마트폰·컴퓨터 사용 시 스트레칭 필수

7️⃣ 어깨 석회화건염 자주 묻는 질문(FAQ)

Q1. 석회화건염, 자연적으로 사라질 수 있나요?
👉 일부는 자연 흡수되지만,
통증이 심하면 반드시 치료 필요.

Q2. 재발 가능성도 있나요?
👉 과사용·잘못된 자세 지속되면 재발 위험 높음.

Q3. 체외충격파 치료 효과는 어떤가요?
👉 약 60~70% 이상 통증 개선 효과 보고됨.

Q4. 석회화건염 예방 영양제 있나요?
👉 칼슘제 섭취와 직접적 연관 없음.
근력 강화·염증 억제 도움되는 오메가3·비타민D 추천.

✅ 마무리 및 공신력 있는 참고자료 안내

어깨 석회화건염,
한 번 발생하면 극심한 통증으로 일상생활이 어려울 만큼 심각한 질환입니다.
가장 중요한 것은 초기 진단과 꾸준한 관리,
그리고 잘못된 자세와 생활습관을 개선하는 것입니다.

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